В данной статье автор рассказывает о своем опыте прослушивания книги 'К себе нежно' и предлагает задание на самопознание из марафона, который предлагается в конце книги. Задание заключается в написании о себе в настоящем времени и описании своих мыслей и чувств. Автор дает пример своего списка фактов о себе и призывает читателей сделать то же самое. В конце статьи автор добавляет хэштеги #нежноксебе и #ксебенежно.